-->
PernahSukses.com

10 Tips Mendaki Gunung Agar Aman Bagi Para Pemula

hpk
 
Image by rina agtiana from Pixabay

 Kegiatan mendaki gunung memang menyenangkan, bersinggungan langsung dengan alam bisa membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih menikmati hidup.

Mendaki gunung merupakan kegiatan yang dapat dilakukan oleh siapapun, mulai dari pelajar, mahasiswa, laki-laki, perempuan, tua, muda bahkan anak-anak. Tapi tentu saja mendaki gunung perlu persiapa khusus, apalagi mendaki gunung memiliki pradigma bahw kita bermain di alam bebas, bermain ditempat yang tak lazim ditinggali oleh manusia.

Untuk itu, sebaiknya kegatan mendaki gunung tidak dianggap enteng, apalagi bagi para pemula yang minim pengalaman.

Dalam artikel kali ini PernahSukses.com akan membagikan tips agar aman saat mendaki gunung untuk para pemula.

Baca juga: Barang Yang Wajib Dibawa Saat Mendaki Gunung

1. Merencanakan Pendakian

Yang pertama yang harus Sahabat Sukses lakukan adalah merencanakan pendakian, mulai dari lokasi, rute pendakian, jumlah pendaki, kondisi cuaca, dan jangka waktu karna semua itu akan mempengaruhi perbekalan dan peralatan yang harus dipersiapkan. Tidak lupa untuk meminta izin kepada pihak-pihak terkait.

Kalian harus mempelajari dan mengetahui medan dan rute yang akan dilalui saat pendakian. Setidaknya harus ada satu orang dalam kelompok yang sudah menguasai rute dan jalur pendakian.

2. Mempersiapkan Mental dan Fisik

Yang kedua adalah mental dan fisik. Sahabat Sukses bisa melakukannya dengan berolahraga secara rutin setidaknya selama sebulan sebelum pendakian agar badan tidak kaget saat melakukan pendakian. Lakukanlah olahraga seperti lari setiap pagi dan sore untuk melatih otot-otot kaki. Selain melatih otot kaki, kalian juga harus melatih keseimbangan. Kalian bisa melakukannya dengan senam kecil seperti berdiri dengan satu kaki untk beberapa saat, lakukan setiap pagi dan sore setelah olahraga lari.

3. Membawa Perlengkapan yang Diperlukan Saja

Perlengkapan mendaki gunung juga merupakan hal yang harus kalian persiapkan dengan baik, akan fatal akibatnya jika kalian tidak mempersiapkan peralatan yang akan dibawa. Sahabat Sukses harus tahu apa saja Perlengkapan yang Wajib Dibawa Saat Mendaki Gunung. Jangan lupa untung mengecek perlengkapan kalian sebelum mendaki gunung.

4. Menjaga Kesehatan

Kesehatan merupakan hal yang paling vital saat melakukan pendakian. Bisa kalian bayangkan jika kalian mendaki gunung dengan kondisi tubuh tidak fit, tentu akan membahayakan diri sendiri dan mempersulit rekan satu kelompok. Usahakan jangan tidur terlaru larut malam seminggu sebelum pendakian dan tidurlah dengan cukup. Jika perlu konsumsilah vitamin hingga hari untuk mendaki tiba. Jangan lupa juga untuk membawa P3K dan obat-obatan ribadi jika kalian memiliki riwayat penyakit tertentu.

5. Sesuaikan Jenis Ransel (Carrier)

Kalian harus menyesuaikan jenis carrier yang akan dibawa saat pendakian. Gunakanlah ransel yang sesuai dengan tubuh kalian, jika badan kalian kecil, jangan membawa carrier yang terlalu besar karna akan mengganggu keseimbangan badan kalian.

6. Managemen Konsumsi

Konsumsi merupakan salah satu hal yang penting saat mendaki gunung, jangan sampai kalian gagal sampai puncak karna kehabisan konsumsi. Bawalah makanan yang ringan, ringkas namun cukup mengandung kalori. Kalian bisa membawa 2 botol air mineral isi 1,5 liter, nasi + lauk yang masih mentah maupun yang sudah matang, mie instan, coklat untuk menambah tenaga saat mendaki, kopi atau sejenisnya untuk menghangatkan tubuh dengan air cadangan.

Usahakan jangan hanya membawa mie instan karna mie instan bisa membuat kalian cepat merasa haus. jangan membawa dan mengkonsumsi minuman beralkohol karana meskipun hangat, namun minuman beralkohol bisa memicu pecahnya kapiler darah karena cepatnya kapiler darah memuai dalam tubuh.

7. Ikuti Intruksi dan Larangan Petugas Gunung

Sebelum mendaki tentu kita mendaftar terlebih dahulu ke loket gunung setempat, setelah itu petugas akan memberikan instruksi dan larangan apa saja saat mendaki gunung. Patuhilah instruksi dan larangan yang petugas sampaikan agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan saat mendaki gunung.

8. Jangan Malu Untuk Meminta Berhenti Ketika Lelah

Sebagai pendaki pemula tentu kalian belum terbiasa dengan trek pendaian sehingga mudah merasa lelah. Untuk itu kalian jangan malu untuk meminta berhenti jika kalian merasa lelah. Jangan memaksakan diri agar tidak membahayakan diri sendiri dan merepotkan orang lain.

9. Jangan Mengeluh

Mengeluh bisa merusak psikis yang dapat berimbas pada tubuh, untuk itu usahakan untuk tidak mengeluh dalam keadaan apapun agar tubuh tetap kuat. Alangkah baiknya menyemangati diri sendiri dan selalu ceria agar perjalanan tidak terlalu berat dan tentu saja mengasyikan.

10. Jangan Membuang Sampah di Gunung

Sampah, terutama sampah plastik yang dihasilkan selama pendakian hendaknya dikumpulkan dalam kantong plastik dan dibawa turun gunung dan dibuang di tempat sampah di pos pendakian. Tips ini sesuai dengan semboyan yang biasanya dipegang oleh pencinta alam: jangan pernah meninggalkan apapun di gunung kecuali tapak kaki dan kenangan.

Jika selesai menyalakan api unggun, matikan hingga betul-betul padam termasuk bara apinya dengan menyiram air atau menutupnya dengan tanah. Juga ketika membuang putung rokok, matikan dulu bara apinya. Ini untuk menghindari terjadinya kebakaran hutan.

Banyak pelajaran yang dapat kita ambil dari mendaki gunung, seperti menahan sifat egois, kerja sama tim, toleransi, tolong-menolong, melatih mental dan fisik juga melatih jiwa raga kita agar menjadi manusia yang mantab secara jasmani dan rohani.

Baca juga: Destinasi Wisata Alam Terindah Di Indonesia - Surga Alam Indonesia

Dengan melakukan tips-tips mendaki gunung di atas, pendakian yang dilakukan oleh pemula sekalipun dapat terlaksana sesuai harapan dan terhindarkan dari hal-hal yang tidak diinginkan seperti tersesat ataupun terkena hipotermia. Karena pada prinsipnya, sebuah pendakian gunung bukanlah sekedar untuk mencapai puncak gunung belaka, namun juga harus mampu kembali pulang.

the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

0 Response to "10 Tips Mendaki Gunung Agar Aman Bagi Para Pemula"

Posting Komentar

Cara Membuat Es Nutrijel Kelapa Muda Imitasi Di Rumah

  haniyakitchen.com Di saat cuaca sedang panas, pastinya akan ada keinginan untuk minum minuman yang menyegarkan bukan? Nah, salah satu minu...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]