-->
PernahSukses.com

Cara Paling Ampuh Menghilangkan Sakit Maag Yang Sering Muncul Tiba-Tiba

hpk

 

Anastasia Gepp from Pixabay

Penyakit maag merupakan penyakit yang paling banyak diderita di era sekarang ini. Maag dapat menyerang siapapun dan kapanpun. Penyebabnyapun beragam, salah satunya pola makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang tidak sehat.

Banyak orang menyepelekan penyakit ini karena saking banyaknya orang yang mengidap maag. Namun jika dibiarkan berlarut-larut, bukan tidak mungkin keadaannya akan semakin buruk dan bahkan merusak organ vital lain akibat naiknya asam lambung.

Baca juga: 27 Tips Kesehatan dan Nutrisi yang Baik Bagi Tubuh

Sama seperti penyakit mematikan ainnya, maag juga bisa menjadi penyakit mematikan bagi penderitanya. Maka dari itu, kita harus segera mencari bantuan medis jika mengalami gejala maag yang sampai menyebabkan masalah berikut:


  • Sesak nafas

  • Susah bernafas

  • Keringat mengucur deras

  • Nyeri dada yang menjalar sampai ke rahang, leher, atau lengan

  • Dada terasa nyeri saat beraktifitas ataupun saat mengalami stress

Penyebab

Selain gaya hidup yang tidak sehat, penyebab maag juga bisa terjadi akibat beragam penyakit seperti refluks asam lambung, grastitis, nfeksi lambung, tkak lambung, kangker perut, dan penyakit celiac. Sembelit dan obesitas juga bisa berkontribusi sebagai penyebab penyakit maag.

Selain hal-hal diatas, dibawah ini juga terdapat beberapa hal yang bisa menyebabkan penyakit maag seperti:

  • Porsi makan yang terlalu banyak

  • Makan terlalu cepat

  • Terlalu sering makan makanan pedas dan asin

  • Terlalu sering minum minuman beralkohol

  • Banyak minum minuman berkafein seperti kopi, teh, dan coklat

  • Gemar minum minuman bersoda dan berkarbonasi lainnya

  • Merokok

  • Kecemasan dan stress

  • Kebasaan makan mendekati waktu tidur

Cara Mengatasi Maag yang Paling Ampuh dan Cepat

Maag merupakan sekumpulan gejala yang meliputa perut mulas, mulas, kembung, yang disertai sensasi panas dari dada hingga tenggorokan. Gejalanya dapat muncul akibat naiknya asam lambung atau menandakan adanya iritasi lapisan perut, baik itu akibat bakteri ataupun peradangan.

Anda bisa mengobati gejala penyakit maag dengan mengatur pola makan seperti:

1. Makan Porsi Sedikit tapi Sering

Cara mengatasi maag yang bisa dilakukan pertama kali adalah usahakan untuk makan tepat waktu dalam porsi yang lebih kecil agar Anda bisa makan lebih sering.
Pastikan juga Anda makan perlahan dan kunyah makanan dengan baik. Hal ini cukup ampuh untuk mengatasi maag karena dengan begitu Anda bisa menghindari kenaikan asam lambung akibat lama tidak terisi makanan.

2. Jangan Langsung Berbaring Setelah Makan

Agar cara mengatasi maag diatas lebih efektif, usahakan beri jeda waktu 2 sampai 3 jam sebelum Anda pergi tidur setelah makan. Tujuannya, agar asam lambung yang diproduksi setelah makan tidak naik ke kerongkongan dan membuat maag Anda kumat.

Namun, jangan gunakan waktu luang tersebut untuk bergerak aktif seperti melompat karena hal ini juga dapat menyebabkan kambuhnya gejala maag. Sebagai gantinya, manfaatkan waktu luang ini untuk berjalan santai agar gerakan usus jadi lebih lancar dalam mencerna makanan dan tentunya mencegah asam naik melewati perut.

3. Batasi Konsumsi Makn Pedas, Asam, dan Berlemak

Makanan pedas yang mengandung capsaicin bisa mengiritasi lapisan perut atau lambung yang sudah terluka. Begitu juga dengan asam, yang menciptakan lingkungan di dalam perut menjadi lebih asam.

Sementara makanan gurih cenderung digoreng dan asin, lebih lama dicerna di perut karena tinggi lemak. Semua itu dapat memicu munculnya gejala maag, bahkan memperburuknya.

Perbanyaklah konsumsi buah-buahan manis berair, seperti melon atau pisang dan sayur-sayuran hijau.

4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Sebagai penderita maag, Anda perlu menghindari makanan tertentu. Akan tetapi, Anda juga dianjurkan untuk meningkatkan asupan makanan berprobiotik. Ini dijadikan sebagai cara mengatasi maag karena makanan ini mengandung bakteri yang mirip dengan bakteri baik di usus.

Pilihan makanan yang mengandung probiotik yang aman dikonsumsi orang dengan masalah maag, antara lain adalah yogurt rendah gula dan tempe.

5. Minum Teh Herbal

Di samping minum obat dari apotek, cara ampuh lain yang bisa membantu Anda mengatasi maag adalah minum teh herbal. Teh ini tidak seperti teh yang biasa Anda buat karena bahan-bahan yang digunakan adalah jahe atau chamomile kering.

Cara menyajikannya yakni merebus air dengan potongan jahe atau beberapa sendok makan chamomile. Setelah airnya mendidih, saring, dan sajikan dalam gelas. Anda bisa menikmati rebusan air jahe atau teh chamomile ini secara langsung.

Bisa juga dengan menambahkan madu agar rasanya lebih enak dan mual serta mulas yang Anda rasakan perlahan akan hilang.

6. Istirahat yang Cukup

Salah satu cara mengatasi maag yang paling jitu adalah cukup istirahat. Pasalnya, terlalu memaksakan diri untuk terus bekerja saat maag terjadi, bisa membuat gejalanya jadi bertambah parah.

Hentikan semua aktivitas yang sedang Anda lakukan sejenak atau istirahat sampai kondisi tubuh Anda pulih kembali. Istirahat dapat mengurangi stres, yakni pemicu maag.

7. Hentikan Kebiasaan Merokok

Jika Anda seorang perokok, sangat dianjurkan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini. Selain menyebabkan berbagai masalah pernapasan, merokok juga bisa memicu naiknya asam lambung sehingga memicu kumatnya gejala maag.

Walaupun Anda sudah menjaga pola makan dengan baik, jika Anda masih merokok, gejala maag tetap bisa kambuh. Itulah sebabnya, menghentikan kebiasaan merokok menjadi cara untuk mengobati sekaligus mengatasi maag.

Baca juga: 5 Makanan Yang Mampu Meningkatkan Imunitas

Berhenti merokok tentu akan menyulitkan karena tubuh mengalami penarikan nikotin dan zat-zat lain secara mendadak. Oleh karena itu, lakukan cara ini secara perlahan dengan mengurangi jumlah asupan rokok per harinya.

the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

0 Response to "Cara Paling Ampuh Menghilangkan Sakit Maag Yang Sering Muncul Tiba-Tiba"

Posting Komentar

Cara Membuat Es Nutrijel Kelapa Muda Imitasi Di Rumah

  haniyakitchen.com Di saat cuaca sedang panas, pastinya akan ada keinginan untuk minum minuman yang menyegarkan bukan? Nah, salah satu minu...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]