-->
PernahSukses.com

Inilah Alasan Kenapa Kerajinan Tangan Bermanfaat Untuk Tubuh Kita

hpk
Image by Foundry Co from Pixabay

Di era modern ini, banyak dari kita yang merasa kewalahan dengan tuntutan dunia digital. Selain melukis, memasak dan berkebun, membuat kerajinan tangan juga dipandang sebagai sesuatu penangkal tekanan hidup di era modern ini.

Kerajinan tangan seperti merajut, merenda, menenun, menjahit dan mengukir kayu merupakan keterampilan tangan yang kemampuannya selalu dapat ditingkatkan apabila dilakukan secara rutin.

Menurut psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, ini memungkinkan kita memasuki kondisi "mengalir", kondisi yang seimbang antara keterampilan dan tantangan.

Sering disebut dengan "ketenangan fikiran", menjadi kualitas yang sangat diinginkan bagi banyak orang, itulah mengapa kerajinan tangan sangat dicari untuk manfaat mental dan bahkan fisik mereka.
Kerajinan tangan sebagai terapi

Selama lebih dari seabad, aktivitas berbasis seni dan kerajinan telah menjadi bagian utama dari terapi okupasi yang ditemukan sebagai alternatif kesehatan bagi para tentara yang selamat saat akhir perang dunia pertama. Ini biasa kita sebut sebagai gangguan stres pasca-trauma atau yang kini kita sebut "syok shell".

Membuat kerajinan tangan seperti merajut, menenun dan kegiatan kerajinan tangan lainnya dapat digunakan sebagai terapi menghilangkan rasa sakit dan fikiran negatif.

Terapi ini digunakan sebagian besar bangsa Inggris untuk para veteran yang kembali dari perang. Selain sebagai terapi, mereka juga mengembangkan keterampilan untuk mempersiapkan diri kembali ke dunia kerja warga sipil.

Baru-baru ini, penelitian berusaha untuk lebih memahami manfaat kerajinan bagi tubuh dan pikiran. Yang menarik, sebagian besar fokusnya adalah bagi kesehatan mental dan kesejahteraan yang ditimbulkan dari kerajinan tangan.

Baca juga: Teori Ilmiah Paling Mengerikan Yang Tidak Diketahui Banyak Orang

Manfaat kerajinan tangan menurut ilmu pengetahuan


Sebuah survei online skala besar internasional tentang kerajinan tangan mendapat respon yang mengatakan bahwa mereka memperoleh berbagai manfaat psikologis yang dirasakan dari kegiatan tersebut seperti relaksasi, bebas dari stres, meningkatkan rasa kebanggaan diri, meningkatan kebahagiaan, mengurangi kecemasan, meningkatan kepercayaan diri, serta kemampuan kognitif (peningkatan memori, konsentrasi dan kemampuan untuk memikirkan masalah).

Dalam konteks yang lebih klinis, memperkenalkan kegiatan merajut pada pasien rumah sakit penderita anoreksia nervosa, mereka mengakui bahwa merajut dapat mengurangi rasa cemas berlebih dan gangguan makan.

Sekitar 74% dari peserta penelitian menggambarkan perasaan "terlepas" atau "terjauhkan" dari keadaan emosi negatif dan perasaan stres, serta menjadi lebih santai dan nyaman. Lebih dari setengahnya mengatakan bahwa mereka merasa stres berkurang, perasaan puas, dan kecil kemungkinannya untuk "berfikir telalu keras" yang dapat mengakibatkan stres.

Dalam penelitian lain, merajut juga bemanfaat untuk mengurangi stres di tempat kerja dan kelelahan batin seperti yang dialami oleh perawat onkologi.

Dalam studi orang dengan sindrom kelelahan kronis (CFS / ME), depresi dan masalah kesehatan jangka panjang lainnya, kerajinan tekstil seperti membuat keramik terbukti mampu meningkatkan rasa percaya diri penderita, keterlibatan mereka dengan dunia yang lebih luas, dan meningkatkan rasa ketenangan diri pada mereka.

Meskipun merajut dan kegiatan berbasis tekstil lainnya cenderung didominasi oleh perempuan, manfaat yang sama juga dapat diperoleh pria dengan mengukir kayu, perbaikan dan aktivitas mengutak-atik barang lainnya. Peserta melaporkan penurunan tingkat depresi.

Mengapa kerajinan tangan membuat kita merasa lebih baik?


Apa yang menyamakan studi ini, adalah bahwa kerajinan tangan, seperti merajut, menjahit dan mengolah kayu, mungkin pada awalnya terlihat seperti kegiatan yang relatif pribadi, manfaatnyapun muncul dari hubungan kerjasama yang didapat dari kegiatan kerajinan tangan.

Ini bahkan telah dilaporkan di seluruh komunitas yang terkena dampak bencana, seperti pemulihan setelah gempa bumi Christchurch 2011.

Bagi mereka yang pemalu, yang sakit, atau mereka yang menderita berbagai bentuk kecemasan sosial, dengan ini, mereka dapat membuat kontrol diri terlepas dari ketidaknyamanan dengan membuat kerajinan tangan.

Baca juga: Kebiasaan Agar Anak Cerdas

Penelitian mengenai manfaat kesehatan fisik dan mental yang didapat dari kerajinan tangan sebagian besar masih bersifat kualitatif dan didasarkan pada pelaporan diri. Dan itu menegaskan bahwa untuk menghasilkan hasil kesehatan yang positif diperlukan kesehatan mental yang positif.

Meskipun masih ada banyak kegiatan lain untuk menyelesaikan masalah ini, sudah jelas bahwa kerajinan tangan memainkan peran penting dalam meningkatkan kualitas hidup bagi mereka yang ikut berpartisipasi dalam praktiknya.

the cheapest car insurance cost of car insurance best car insurance quotes insurance auto insurance quotes car get car insurance quotes online car insurance agent instant car insurance quote car insurance websites direct car insurance insure a car motor car insurance quote cheap car insurance online quotes for car insurance car insurers commercial car insurance motor insurance quote car insurance quotes online get a quote online international health insurance compare car insurance quotes insurance for car compare car insurance car insurance buy life insurance online compare auto insurance international medical insurance general car insurance cheap motor insurance low car insurance car insurance comparison company car insurance budget car insurance private health insurance online quote car insurance cheap motor car insurance car insurance for new drivers cheap car insurance quotes online online car insurance quotes get car insurance quotes car insurance quotes comparison motor car insurance car insurance quotes car insurance cheap comprehensive car insurance best auto insurance short term health insurance motor insurance cheap online car insurance online motor insurance quotes car insurance california buycarinsurance online vehicle insurance free car insurance quotes landlord insurance health insurance for children motorbike insurance monthly car insurance car insurance usa car insurance reviews car insurance renewal quotes vehicle insurance health insurance rates term life insurance quotes vehicle insurance quotes car insurance compare motor vehicle insurance best car insurance motor insurance online quote car insurance online quote life insurance online supplemental health insurance best car insurance rates car insurance discounts motor vehicle insurance quotes auto insurance cheap travel insurance bike insurance travel medical insurance buy car insurance online online motor insurance travel insurance quote get a quote for car insurance health insurance agent car insurance companies cheap car insurance companies travel insurance annual travel insurance commercial vehicle insurance permanent life insurance medical insurance quotes online car insurance cheap car insurance quotes car insurance online quote insurance online level term life insurance health insurance comparison how much is car insurance travel health insurance pet health insurance quotes on cars health ins travel insurance uk quote for car insurance get insurance quote online disability insurance quote temporary health insurance temporary insurance rental car insurance cheap health insurance auto insurance compare third party car insurance buy health insurance auto insurance quotes cheap insurance companies best term life insurance personal health insurance online quote insurance car insurance premium health insurance policies quotes for cars whole life insurance credit insurance cheap van insurance cheap term life insurance cheap motorcycle insurance compare life insurance car insurance cover health insurance motorcycle insurance short term car insurance health insurance coverage insurance qoute cheap life insurance house insurance quote car insurance uk health insurance companies cigna health insurance cheap insurance cheap car insurance uk compare health insurance car insurance for young drivers short term insurance online health insurance caravan insurance life insurance comparison direct insurance health insurance plans motor insurance online car insurance estimator accident insurance home insurance quotes nj car insurance new car insurance private medical insurance home insurance car insurance brokers car insurance rates commercial insurance health insurance quotes motor insurance companies which car insurance car quotes online online auto insurance flood insurance cheap auto insurance quotes car insurance agencies business health insurance term life insurance truck insurance professional indemnity insurance life insurance car insurance policy long term care insurance drive insurance buy insurance car ins motorcycle insurance quote critical illness insurance term insurance student health insurance home insurance comparison insurance rates insurance cover holiday insurance insurance sites online vehicle insurance quotes company website home insurance rates compare insurance buy insurance online affordable medical insurance car insurance coverage product liability insurance home contents insurance buy life insurance renters insurance group health insurance family health insurance motor insurance quote online mortgage insurance best home insurance personal insurance medical insurance property insurance life insurance agent group insurance aetna health insurance cheap medical insurance liability insurance rental insurance life insurance policy group life insurance general liability insurance insurance quotes online all car insurance companies best health insurance insurance plans life insurance for seniors van insurance website quote universal life insurance building insurance co insurance insurance car car insurance prices disability insurance insurance vehicle cheap vehicle insurance senior life insurance medical insurance plans insurance health house insurance life insurance quotes car quotes cheap home insurance

1 Response to "Inilah Alasan Kenapa Kerajinan Tangan Bermanfaat Untuk Tubuh Kita"

Cara Membuat Es Nutrijel Kelapa Muda Imitasi Di Rumah

  haniyakitchen.com Di saat cuaca sedang panas, pastinya akan ada keinginan untuk minum minuman yang menyegarkan bukan? Nah, salah satu minu...

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

close
[ klik disini 1X ] [ close ]